大连市美林园养老院
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老人的健身运动意义

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2018-09-30

大连养老院始建于2004年,是一所自筹资金兴办的家庭式养老院。始终坚持“以人为本,老人为宝”的办院宗旨,以实现“让老人舒心,让家属放心”的目标。十余年来得到广大老年朋友和家人的认可。

(1)可以有效增加机体脂肪消耗,降低胆固醇,低密度脂蛋白,升高高密度脂蛋白,防止动脉粥样硬化的发生和发展;

(2)可以增加机体能量的消耗,减少脂肪的堆积,有效减肥;

(3)可以增加血管壁的弹性,预防高血压的发生;

(4)可以增强心肌收缩能力,加快心脏功能康复;

(5)可以增加脑血管病人患肢肌力,锻炼肢体的协调运动,加快肢体的康复;

(6)可以改善呼吸系统的功能,中等强度的运动可使呼吸的频率加快,深度加强,长期坚持可以锻炼呼吸机,增加肺活量,增加有效通气量,最终达到改善呼吸功能的效果。

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