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老人们晚上注意什么

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2019-05-20

    人口老龄化正在给家庭和社会带来 前所未有的挑战,包括赡养、医疗照护 等在内的养老矛盾也日益突出。

    在医生看来,夜晚的数量增加,如果排除睡前喝太多的原因,通常是肾功能紊乱。肾脏的主要水分,尿液的形成和排出与肾脏不可分割。当肾精不足,肾阳不足时,肾精严重不足,水液不能正常代谢,膀胱中剩余的时间过长,导致尿量增加。

    大连养老院提示睡前吃太多会影响胃肠道的其余部分,这会引起失眠,所以饮食的调理也不容忽视,晚餐建议晚上6点到7点左右吃,注意吃的时候吃7包。避免吃太油腻,辛辣和刺激性的食物。进食后适当的走路和消化可以帮助睡眠。睡前喝一杯温牛奶,这有助于入睡和平静。

    大连养老院提示盗汗是常见现象。他们说,睡觉后会出现出汗异常,但当他们醒来时,汗水就会自行消失。盗汗可能是全身性疾病。例如,甲状腺功能亢进症,肥胖症,糖尿病和肺结核可导致盗汗。很多时候,盗汗也可以防止植物神经紊乱。在男性老年人的情况下,盗汗可能是由较低的雄激素较低引起的。

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